是的，而且是在凌晨一点左右排出激素，所以为了你正常的肌肉生长，11点就必须要睡了，否则你12点睡到第二天中午也没用其次女的健美运动员和我们男性不一样，她们没有我们男的那种激素，所以正常锻炼的效果不是很好，不出意外的话是要打激素的，
