我感觉那个QQ同步助手就挺不错的，而且只需要备份手机数据之后就不会在丢失了，而且还会自动备份，手机丢了换新的再去备份很方便。
操作步骤如下：
1、在手机和电脑上安装360手机助手，连接成功以后我版们权会在电脑端看到下图所示的连接状态。
2、电脑端的助手主界面，我们点击“联系人”选项。
3、点击“全部联系人”可以看到所有通讯录内容。
4、点击联系人上方的“导入/导出”选项，
5、点击之后会弹出下拉菜单，选择“导入联系人”。
6、找到需要导入的通讯录文件导入即可。
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