紫菜的营养价值是什么？吃紫菜有哪些好处和坏处呢？

2025-04-08 08:04:25

推荐回答（5个）

回答1：

紫菜中的多糖能够明显的增强细胞免疫能力，还能够增强机体的免疫力，降低血清中的胆固醇含量。

1、营养丰富，含碘量很高，可用以治疗因缺碘导致的“甲状腺肿大”紫菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途。

2、含有乙酰胆碱和钙、铁、能提升记忆力，治疗妇保缺铁性贫血，推动人体骨骼，牙的成长和健康保健；带有一定量的甘油果糖，可作为治疗浮肿的协助食品类。

3、紫菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升人体的免疫能力；可显着降低进血清蛋白胆固的总含量。

4、紫菜的绿原酸对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑部肿瘤、乳癌、甲状腺癌症、恶性淋巴瘤等恶性肿瘤的预防。

1.填补碘元素

紫菜的碘含量很高，碘立即效果于甲状腺囊肿、生长激素的转化成，缺碘会导致甲状腺肿大，因此服用紫菜可协助治疗甲状腺肿大。

2.降低胆固

每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，健康营养师强调，食材中的膳食纤维做到15~30克时，可以合理降低人体内“坏”胆固的含量。

3.降血脂

紫菜是一种高钾低纳的食材。钾的作用主要是推动钠的排出来，使血容量降低，血压值降低。还可以清理血管垃圾进而降低血压值。

4.清热解毒有利排尿

紫菜中的甘油果糖是一种纯天然利尿药，清热解毒有利排尿的作用显着，可作为治疗浮肿的协助食品类。

5.改进夜盲症

紫菜中含有胡罗卜素及维生素D，胡罗卜素经身体转换转化成维生素D，可以保持双眼和肌肤的身心健康，有改进夜盲症作用。

6.补充钙质

紫菜中含丰富多彩的钙元素，钙是组成人体骨骼机构的关键矿物成分，因此常常服用紫菜可以补充钙质，推动人体骨骼、牙生长发育。

7.减轻胃病症状

维他命C有利于治疗胃炎，紫菜中的防癌成分维生素U，是卷心菜的70倍，因此常常服用紫菜，可防直肠癌。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

回答2：

有维生素，蛋白质，钙，锌，镁，铁钾等一些营养价值，并且吃紫菜可以增强我们的抵抗力，可以增强我们的免疫力，也可以帮我们的身体补充一些维生素，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，但紫菜吃多的话，身体一定会出现四肢无力的情况，食欲不振的情况，消化不良的情况，睡眠不足的情况和头脑眩晕的情况。

回答3：

紫菜的营养价值是可以有效的防止甲状腺肿大，可以降低体内的胆固醇，治疗高血压，紫菜中含有大量的碘元素，经常食用紫菜可以辅助治疗甲状腺肿大，还能降低血压。紫菜中含有大量的抗癌物质维生素，可用于防止胃癌。但是紫菜也不宜大量食用，大量食用紫菜会增加甲亢的风险。

回答4：

紫菜可以降血脂，增强记忆力，清肺热，利尿，消除水肿；吃紫菜的好处是可以补充碘，降血压，降低胆固醇，利尿，补钙，吃紫菜的坏处是如果吃的太多，可能会有甲亢的风险。

回答5：

紫菜中含有大量的糖，能够增强免疫力，还有钙，铁等等能够提升记忆力，保护孕妇缺铁性贫血；能够降低胆固降血脂，清热解毒，没有明显的坏处，但过量吃紫菜会影响女性甲状腺功能。

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