放松就好了.其实考试没有那么严，尽全力就好
别听2楼的 绑沙袋起码要一个星期才开始能看出效果，临时抱佛脚没用，还容易造成肌肉疲劳。
好好休息，跳的时候别紧张就好了。
其实这个没有什么，你只要放松就好了，等你要跳以前，自己去热身运动，最好就是去超长慢跑1000米左右，注意出气要匀速，调节气氛。
你们是241满分啊，我们以前是250满分，我跳了273.
用每个10斤的沙袋，跑步，明天你会感觉很轻松，轻轻一跳很远
我们刚刚考掉，而且我们还是250满分
我考前和你差不多，考的时候有3次机会别紧张，
跳的时候尽量向上，向前。
别刻意的向下蹲，那样跳不出好成绩的。
还有考前喝罐红牛不错。
一定不要洗澡，尤其是泡澡！
否则你会很惨！
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