糖尿病的发生与平时的饮食习惯有密切关系，要想稳定血糖应该遵循哪些饮食原则呢？

我们都知道我们生活中很多人之所以会得糖尿病，都是因为平时在饮食上不够注意。那么在得了糖尿病以后，或者想要预防糖尿病，我们在平时的饮食生活中就要有很多注意事项。

首先就是我们的主食要以粗粮为主，比如玉米面，麦片等等，因为这些食物含有比较多的维生素和无机盐，并且富含膳食纤维，这些成分具有降低我们的血糖的作用，对于控制血糖是十分有利的。

第2种就是我们平时要少吃动物性食品，比如肉类的，因为这些食物当中含有比较高的胆固醇，胆固醇对于我们的血糖是十分不友好的，为做到这一点高血糖，患者可以用大豆以及豆制品代替部分动物性食品吸收人体必需的蛋白质。

第3个原则就是要禁食白糖，红糖，葡萄糖以及糖质的甜食这些食品。果酱，糖果，冰淇淋，这些食物都是高血糖，患者不应该接触的，甚至于像土豆，山药，胡萝卜这样含碳水化合物比较多的蔬菜，也是应该少吃的东西。

第4点就是猪油，牛油，奶油这些富含饱和脂肪酸的油都是最好不要食用的，我们在平时的饮食中，可以用植物油代替这些动物油。当然最好还是尽量少吃或者不吃这些油类产品。

最后一点就是像鸡蛋黄以及动物内脏，比如说猪肝，猪脑，羊腰等含胆固醇含量相当高的食物，最好是不要食用的，它们对于我们的血糖稳定有非常大的威胁。

想要稳定血糖的话，必须遵循的饮食原则，那么就是含糖量高的食物，不能吃生血糖的食物不能吃。

不要吃含糖过多的食物，不要吃过多的甜品，不要暴饮暴食。没节制。

要少食多餐，饮食清淡，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃猪肉等红肉，吃肉可以吃鱼肉。

饮食上不要太爱吃甜食，尽量营养清淡一点。