一周不吃午饭和晚饭,只吃早饭和水果能减多少?

早上还是尽量吃饱,每天早上还要二十分钟步

2025-03-22 07:20:15

推荐回答（5个）

回答1：

也不刻意节食，经常运动因人而异吧，几到十几斤都有可能。你如果这样的话会很虚弱的，保持身材应该是没问题的，身材虽然重要，可健康才是首要的啊。平时稍稍注意一下，不要吃太多

回答2：

至少5斤,我家有人体称,我每天都称,如果一天不吃饭只吃水果"(只吃水果也没胃口,吃不了多少),到第二天一称就能少1公斤,但是我只坚持了两天,如果继续坚持的话会减的更多,
可是我觉得1,你坚持不了一星期,2,你坚持了一星期,马上大吃,两天就吃回来了.因为这种快速饥饿减肥减的快,回来的也快.除非你坚持两个星期还是更长时间,那样才能减下点真东西

回答3：

因人而异吧，几到十几斤都有可能。你如果这样的话会很虚弱的，身材虽然重要，可健康才是首要的啊。平时稍稍注意一下，不要吃太多，也不刻意节食，经常运动，保持身材应该是没问题的。希望你身体能保持健康

回答4：

最好的减肥方法是：

1合理的膳食结构

2坚持的体育锻炼

3良好的生活习惯

4持之以恒

不吃午饭和晚饭,只吃早饭和水果，是绝对不健康的减肥方法，即使减下来了也会导致内分泌失调！（亲身体验过，只吃水果+绿豆汤，3天）

并且体重很容易反复！

回答5：

这不是最佳的方法。保持良好的生活习惯很重要。