如何做到集中注意力？

第一，避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情，频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神地去做工作。
第二，安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到，方便又很少有干扰的地方。
第三，专注。在工作和学习的时候，你一定要明白自己要干什么目标要专注，聚精会神地做一件事情就不会干扰你。
第四，清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物，必定会心烦意乱，难以专注，在能力范围之内清除一切的障碍。

去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。

第一创设良好的环境，第二提供感兴趣的刺激物。这样在良好的环境下，有自己感兴趣的物品，一定会集中注意力去学习。

缺乏微量元素锌是注意力不集中的主要原因。你可以通过以下3点来提高自己的注意力：
1休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高注意力。在读初二的过程，我的理解力常常差，背语文犯困，各科的考试成绩也很糟糕。然后通过百度下载了让头脑变灵活的[特斯拉大脑开发训练]，通过学习后，我的注意力比之前好了，看书不再走神，各科成绩都开始提高。相信这些经验应该能帮到你，相信你也可以的，祝你顺利。