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已经得了髌骨软化症20天了,这段时间在敷中药,没有打球,请问什么时候可以打球?如何恢复训练?
已经得了髌骨软化症20天了,这段时间在敷中药,没有打球,请问什么时候可以打球?如何恢复训练?
如何进行腿部的训练,急急急急。
2024-11-22 13:09:52
推荐回答(2个)
回答1:
多做直抬腿练习,要有耐心,这不是几个月能养好的,是用年来计算的,平时要多注意。养好还是有一定希望的,球就别打了,好好养吧
回答2:
吃苹果
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