怎样提高感知能力，感悟能力？

提高对他人的情绪的感知能力、感悟能力的方法很简单：就是以已度人——把他人的情感放在自己身上，自已想怎么做想得到别人的什么帮助。久而久之你的感知能力、感悟能会提高。

多观察身边的人的行为和心情，还有就是可以养猫或者狗这些动物，和他们的相处中你就会在意，还有想要知道他们要干嘛之类的，然后你的感知能力慢慢就培养出来了。

正常的
建立正常的
人生观
价值观
世界观
多和人接触，多和人交往
至于感同身受可以养宠物

共情，是指有意识地进行换位思考来理解别人的思想和感受的过程。被认为是一种认知能力而不是一种情绪体验，也被看作一种稳定的人格特质。
有关共情的研究表明，虽然共情具有可遗传性，但个体的成长经历、父母教养方式、社会文化等环境因素也会对共情与否产生重要影响，不仅如此，共情还受基因与文化之间交互作用的影响。
值得庆幸的是，共情是可以通过有效的训练而加以提高的。前几年西方的一个实验研究证实，仅仅一天的与共情有关的“爱心训练”（Compassion Training）就增加了积极的情感体验，这个以亲社会的感觉和动机为训练目标的过程，在神经网络中引发了变化，明显增加了与共情有关的核心脑区的活动。
共情也可以通过自我教育而提升，最主要的方法就是练习换位思考，学习从他人的角度看问题，将心比心。
具备共情这种特质，你就有基本良好的人际关系，你为这个社会的美好也为个人的生活幸福感作出了切实的贡献。