对于身体素质差比较瘦弱的人，什么运动方式最佳？

可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。

体质差不适合做剧烈的运动，要选择一些舒缓的有氧运动恢复体质，可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己。

体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。没事的时候不要老是在屋里坐着，既然你知道自己的体质差，如果你还老是呆在屋子里的话，对你是没有任何好处的，只有走出去，感觉到累了，才有锻炼的欲望，然后你才能够坚持，才能够改善你自己的体质。

身体瘦弱的人建议多做日常运动。比如上下班距离不远的话就走路不坐车，楼层不算高的话就爬楼梯不坐电梯；自己去菜场买菜，自己起炉灶；洗衣服用手洗；起床每天叠被子；天气凉爽又晴朗的周末可带些简单的食物的水，舒舒服服的来一场行走，不必在乎能走多远，身体状态能够承受的情况下慢慢来不要着急。坚持运动会潜移默化的改变身体状态。健身和养生，运动都是必不可少的。另外强调一下瘦弱不是身体素质差的表现，不要因为瘦弱而忽视运动。

不适合剧烈运动，如果运动，可以教孩子练习一下“八段锦”哦，真的有助于孩子成长！同时，家长可以小儿推拿“五大保健手法”，提高免疫力，为宝宝健康保驾护航。运八卦：是一个行气的手法，适应各种体质的孩子，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多也都可以用它操作起来，也很简单，就是用拇指在孩子手心里画一个不大不小的圆。有时宝宝手心会痒痒，很正常，适用一会儿就好了。