你可以列个表，把自己每天要做的事情规定好，什么时间定时做什么贴到你的床头或者门上最显眼的地方？每天严格按这个时间去做
运动减肥的时间最好要先做一个安排表，比如说早晨的时候先晨跑，还有晚上的时候也可以慢跑一下
这个首先你要制定一个计划，然后按照计划去调整自己的时间，这样你就可以养成一个自律的习惯呀。
你可以买一个记录日常计划的本子，把每天的运动计划都安排好，运动健身最好是安排在早上
放暑假了，怎么规定好自己自立一天的运动减肥时间，我觉得首先要制定一个自律的运动表，而且一定要根据这个时间来进行操作，一定要提醒自己，这样减肥的效果也是最好的。
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