打篮球怎么打好中锋的各种问题

被逼做中锋，因为他们需要你在内线提供篮板球的保护和内线防守压力，个人建议还是该打大前锋吧。 如果你移动快进攻篮板可以冲抢，像公牛的诺阿，防守时要卡好位置，进攻是可以选择打挡拆，你可以移动到高位挡拆然后中投（可以多练练打板）当然和要看你的搭档传球意识还有俩人的默契了，向马龙和斯托克顿致敬！
还有如果你传球可以也可以到高位做策应，传给空切的队友，像P.加索尔。 至于 但一开场就跳不高.... 是因为对手的干扰，如果你做好卡位这些就迎刃而解，1抢板后补篮有时候会被盖，你动作太慢了，被防守队员看穿了，可以试着传到外线做二次进攻，2抢板后别人紧紧贴在我后面，你要做的是保护好球，然后把球传到控卫手中，3进攻只会右手打板勾手和蛮力背打然后转身打板，这个是低位的进攻手段，有力气造犯规求罚篮也不错，以往对你有帮助。

1.80打中锋？？我们班中锋都1.93。。我1.80打后卫，劝你还是改行把。。
先教你几招把。
1.关于三秒违例，站在三秒区边缘，一只脚踏在外面一只脚在里面，长时间习惯了每隔几秒点下脚，就不会判你3秒拉。
2.中锋最主要的是下盘稳，只有上肢力量是不够的，你以后应该多加强下肢锻炼。进攻的时候背靠对方，压低重心和运球高度。停球后以一只脚为重心，另外一只脚左右晃点，转到对方背后，投篮前晃一下，一定要淡定！
3.勾手适合身高臂长的，特别是臂展。勾手真的就那么好用么？？这不是速成的，需要大量的练习。感觉还是转身对现在的你比较适合。只要你能冷静下来，稳下来，晃得对手晕也不是不可能。你身高1.80，不能算是传统中锋把，你应该把自己定位为运动型中锋的。

篮下卡位啊 没球的时候就要开始卡位枪版啊 还有狠点 你不狠 别人也会狠你 打中锋就要壮还有撞嘛 三秒区内博犯规 打三分很好打啊 另外勾手这个比较难练。。 先把罚球练好吧。其实抢篮板不一定要弹跳好的，卡到位才是主要。身体练强壮点吧

1.8打中锋···孩子，多练外线吧，对手稍会打你就打不了中锋了。超级的分手的秘诀只有四个字：急停跳投。防守也是四个字：重心，决心。

多去网上搜搜打篮下的技术吧，背打。篮板，协防很多时候就是看意识。卡位有时候比升高还重要
还有练好基本功。咱起步晚的不如他们很早就开始打得人。我高一开打。现在大一，运球过人已经比较轻松了，多少付出多少收获，还有多总结

5人篮球真的需要配合！打中锋你的优势又不是太明显，只有在队友的帮助下才能打的更顺
学会勾手对中锋很有帮助！
背打时要看情况（个子比你小就打之）！