肯定是自己练啦。不运动而锻炼肌肉的方法都是瞎扯的。
你坚持的住,就天天练!! 休息一天 回复体力肌肉当然是练越多越强当然,有人会说 练过度会受伤什么之类的...别管他.. 为了美,一点点付出算的了什么
基本没坏处，一种是生物电刺激肌肉收缩，一种是人工电刺激肌肉收缩，只是如果强度够了会有点疼，如果不疼可能训练强度不够，没效果。
