怎么才能集中注意力？

2024-10-29 06:13:03

推荐回答（2个）

回答1：

注意力高度集中，能帮助我们高效的学习和工作。注意力不集中，你可以从以下3点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。在读初三时，我理解力经常不好，写作文提不起神，导致我的成绩也很差。直到我通过百度下载了一个能提高智力的‘特斯拉大脑潜能训练’，学完后，我的处境才得到改良。我的记忆力和注意力比之前好了，看书不再走神，成绩都开始提升。这些话应该对你有帮助，愿你一帆风顺，不要放弃！

回答2：

1.设定目标，付诸实践。通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升。
2.使用凝视法。在开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好。